血中コレステロールってなに？

血中コレステロールとは、言葉の通りで「血液の中に含まれているコレステロール」のことです。

コレステロールというと肥満の原因というイメージで、悪い印象が先行してしまいますが善玉と悪玉があります。 

善玉と悪玉の両方のことを血中コレステロールと呼びますので、値が高いから必ずしも危険とは言い切れません。 

コレステロールの役割は様々で、ホルモンを作ったり細胞膜を構成したり、赤ちゃんの神経の発達にも必要不可欠です。 

また、肝臓で生成される胆汁の減量にもなっており、少なすぎると様々な問題を引き起こします。 

こういったコレステロールはLDLコレステロールとHDLコレステロールの2種類に分かれています。

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）

動脈硬化などの怖い症状の原因と言われている悪玉コレステロールです。

LDLというのは「コレステロールを細胞に運ぶ」という働きをしており、これが多すぎるとコレステロールを運びすぎてしまいます。

そうすると細胞や血液の中にコレステロールが増え、酸化が起こって悪い症状を引き起こすことになります。

HDLコレステロール（善玉コレステロール）

血管にこびりついているLDLを回収するという大切な役割を担った善玉コレステロールです。

HDLが多いと血液の流れがスムーズになるため、動脈硬化を起こし難く血管の年齢を若い状態で保ってくれます。

大切な善玉コレステロールは中性脂肪が増え、肥満気味になるにつれて減少してしまいます。

増やすためには軽い運動と規則正しい生活が必要ですので、肝機能の回復とダイエットを行うと自然と増えることになります。