牡蠣（カキ）に含まれるタウリンという成分は、肝臓はもちろん心臓などにも非常によい成分です。 しかし、カキを毎日摂取することはなかなか難しいですよね。 タウリンを毎日摂取するにはどんな方法が現実的なのでしょうか。 一番手軽で続けやすいのが、カキ…

肝臓にいい食材というと、筆頭に挙がるのはしじみですよね。 でも、同じ貝類の牡蠣（カキ）にも肝臓にとてもいい成分が豊富に含まれていることをご存じですか？ カキにはタウリンという成分が多く含まれています。 タウリンには肝機能を強化して、胆汁を増や…